config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Fewlaps

Nougat

Опитвате ли се да откажете цигарите? Ако ви е трудно да спрете, QuitNow е тук, за да ви помогне.

Най-напред: знаете, че пушенето е вредно за тялото ви. Въпреки това много хора продължават да пушат. И така, защо трябва да се откажете? Когато спрете да пушите, вие подобрявате качеството и дълголетието на живота си и живота на хората около вас. Един ефективен начин да се подготвите за успешно пътуване без тютюнев дим е да изтеглите QuitNow на телефона си.

QuitNow е доказано приложение, предназначено да ви мотивира да откажете цигарите. Насърчава ви да избягвате тютюна, като ви помага да си представите себе си като непушач. Отказването става по-лесно, когато се съсредоточите върху тези четири ключови области:

🗓️ Статусът ви на бивш пушач: Когато откажете цигарите, светлината на прожекторите трябва да е върху вас. Спомнете си деня, в който спряхте цигарите, и очертайте числата: колко дни сте били без цигарен дим, колко пари сте спестили и колко цигари сте избегнали?

🏆 Постижения: вашата мотивация да откажете цигарите: Точно като всяка друга задача в живота, отказването от цигарите е по-лесно, когато го разделите на по-малки, управляеми стъпки. QuitNow ви предлага 70 цели въз основа на цигарите, които сте избягвали, дните от последното ви пушене и парите, които сте спестили. Това означава, че можете да започнете да празнувате постиженията си още от първия ден.

💬 Общност: чатът на бившите пушачи: Когато се откажете от пушенето, е важно да останете в среда за непушачи. QuitNow предоставя чат, пълен с хора, които като вас са се сбогували с тютюна. Ако се обградите с непушачи, пътуването ви ще бъде по-гладко.

❤️ Вашето здраве като бивш пушач: QuitNow ви дава списък със здравни показатели, които обясняват как тялото ви се подобрява всеки ден. Тези показатели се основават на информация от Световната здравна организация и ние ги актуализираме веднага щом СЗО публикува нови данни.

Освен това има още секции в екрана с предпочитания, които могат да ви помогнат по време на вашето пътуване за отказване.

🙋 Често задавани въпроси: Събрахме няколко съвета за отказване от тютюнопушенето, но честно казано, не бяхме сигурни къде да ги поставим. Повечето хора, които искат да напуснат, търсят съвет онлайн и там има много подвеждаща информация. Проучихме архивите на Световната здравна организация, за да намерим изследванията, които са провели, и техните заключения. В секцията Често задавани въпроси ще намерите отговори на всички ваши въпроси относно отказването от цигарите.

🤖 Изкуственият интелект QuitNow: Понякога може да имате необичайни въпроси, които не се показват в ЧЗВ. В тези случаи не се колебайте да попитате AI: ние сме го обучили да отговаря на тези странни запитвания. Ако няма добър отговор, ще се свърже с екипа на QuitNow, който ще актуализира базата си от знания, за да може да предостави по-добри отговори в бъдеще. Между другото, да: всички отговори на AI са извлечени от архивите на СЗО, точно както съветите в ЧЗВ.

📚 Книги за отказване от тютюнопушенето: Запознаването с техники за отказване от тютюнопушенето може да улесни процеса. Винаги има някой, който говори за книги в чата, затова направихме проучване, за да разберем кои са най-популярните и кои наистина могат да ви помогнат да напуснете завинаги.

⌚ Също на вашия часовник: Приложението и плочките на Wear OS на QuitNow ви позволяват да проследявате напредъка си, да виждате колко сте спестили и да проверявате статистиката си за без дим направо от китката си.

Имате ли предложения, за да направите QuitNow още по-добър? Ако е така, моля, свържете се с нас на android@quitnow.app.

Приложението за отказване от пушенето, препоръчано от СЗО

QuitNow: Quit smoking for good

Latest Version of QuitNow: Quit smoking for good

Други версии