QuitNow

Опитвате ли се да откажете цигарите? Ако ви е трудно да спрете цигарите, QuitNow е създаден за вас.

Първо: знаете, че пушенето е вредно за тялото ви. Въпреки това много хора продължават да пушат. Така че защо трябва да се откажете?

. Един от начините да се подготвите за успешно стартиране на живота си без тютюнев дим е да захранвате телефона си с QuitNow.

. Той има за цел да избегне тютюнопушенето, просто като ви даде снимка на себе си. Отказването от тютюнопушенето е по-лесно, когато съсредоточите усилията си върху тези четири раздела:

🗓️

: Когато спрете да пушите, фокусът трябва да бъде върху вас. Спомнете си деня, в който сте се отказали, и вземете математиката: колко дни сте свободни от дим, колко пари сте спестили и колко цигари сте избягвали.

🏆

: Както при всички задачи в живота, отказването от тютюнопушенето е по-лесно, когато разделите задачата на малки и лесни. И така, QuitNow ви предлага 70 цели въз основа на цигарите, които сте избягвали, дните от последната ви цигара и спестените пари. Така че ще започнете да празнувате постиженията от първия ден.

💬

: Когато се откажете от пушенето, трябва да останете в зоните за непушачи. QuitNow предлага чат, пълен с хора, които като вас се сбогуваха с тютюна. Прекарването на време с непушачи ще улесни пътя ви.

❤️

: QuitNow предлага списък със здравни показатели, за да обясни как тялото ви се подобрява всеки ден. Те са базирани в тези на Световната здравна организация и ние ги актуализираме веднага след като W.H.O. прави.

Освен това има повече секции в екрана с предпочитания, които биха могли да ви помогнат по пътя ви към отказване от тютюнопушенето.

🙋

: има някои съвети за отказване от тютюнопушенето и честно казано, не знаем къде да ги поставим. Повечето отказващи търсят съвети в интернет и там има много фалшиви съвети. Проучихме в архивите на Световната здравна организация, за да открием изследванията, които са направили, и заключенията, които са направили. В Често задавани въпроси ще намерите всички отговори на въпросите, които имате относно отказването от тютюнопушенето.

🤖

: понякога имате странни въпроси, които не се появяват в F.A.Q. В тези случаи можете да попитате бота: ние я обучаваме да отговаря на тези странни. Ако тя няма добър отговор, тя ще се свърже с екипа на QuitNow и те ще актуализират своята база знания, така че тя ще научи най-добрите отговори на вашите въпроси. Между другото, да: всички отговори на ботовете са извлечени от W.H.O. архиви, като F.A.Q. съвети.

📚

: познаването на някои техники за отказване от тютюнопушенето прави задачата по-лесна. Винаги има някой, който говори за книги в чата, така че направихме разследване, за да разберем кои са най-популярните и кои всъщност могат да ви помогнат да се откажете от тютюнопушенето завинаги.

Имате ли идея да направите QuitNow още по-добър? Ако е така, моля, пишете ни на android@quitnow.app